« MIEUX BOUGER, CHANTER ET MIEUX JOUER »

Chanter ou jouer d’un instrument nécessite une utilisation complexe, coordonnée et raffinée de plus de 600 muscles de votre corps. Timani vous aide à comprendre votre propre anatomie et la relation entre votre cerveau, votre corps et votre voix ou instrument. Il est conçu pour améliorer votre façon de vous tenir debout, de vous asseoir, de respirer et de bouger à l’aide d’exercices personnalisés qui offrent les avantages suivants :

  • Musicalité – améliorez la technique, le son, le timing et créez un phrasé plus naturel
  • Coordination  – comprendre la coordination nécessaire pour chanter ou jouer de votre instrument sans effort
  • Santé – savoir comment vous utilisez votre corps pour minimiser le risque de blessure ou de douleur liée à la performance causée par un désalignement et des schémas musculaires compensatoires
  • Confiance – comprendre la relation entre le corps et l’esprit, ce qui crée des effets psychologiques positifs et améliore la concentration dans la salle de répétition et sur scène
  • Potentiel – atteindre votre plein potentiel en tant que chanteur/musicien en acquérant des outils qui vous permettront de vous exprimer sans être compromis par des limitations physiques.

(© Photo: Oda Hveem)

Les sept piliers de Timani

  • Anatomie pertinente – vous apprendrez l’anatomie et la biologie de base qui permettent de comprendre la complexité de l’action et du mouvement musculaire. Vous découvrirez les muscles clés auxquels vous souhaitez accorder une attention particulière lorsque vous jouez ou chantez, ainsi que des exercices pour différencier et coordonner ces muscles afin qu’ils soient préparés à jouer de la musique.
  • Analyse du mouvement – vous obtiendrez des conseils sur la façon d’observer certains schémas de mouvement et serez en mesure de déterminer si la coordination est durable ou si elle est exigeante pour votre corps.
  • Système de fascia – le fascia est un tissu important du corps qui nous relie de la tête aux pieds. Pour acquérir une technique sans effort, une compréhension de base des fascias est nécessaire, car ils fournissent élasticité et connexion à nos mouvements.
  • Respiration naturelle et saine – vous découvrirez certaines des bases de la coordination respiratoire. L’accès à une respiration saine dépend du fonctionnement du cou, de la mâchoire, des épaules, des hanches, des jambes et des pieds. Le but est de vivre la respiration comme une action globale du corps.
  • Push-off – exercices qui visent à vous donner une nouvelle relation avec votre contact avec le sol (pieds), la chaise (os ischions) et l’instrument (doigts, mains et bras). En nous rapportant à ces surfaces avec une légère sensation de « poussée », ce qui est différent du simple fait d’appuyer ou d’utiliser simplement du poids pour jouer de l’instrument, nous gagnons en clarté afin que le cerveau puisse mieux coordonner nos mouvements.
  • Connexion cerveau-corps – le cerveau joue un rôle essentiel dans le mouvement. Il est important de connaître quelques notions de base en neurologie afin de comprendre à quoi nous sommes réellement confrontés en matière de coordination des mouvements et de réentraînement. Vous en apprendrez davantage sur les systèmes sensoriel et moteur, chacun participant de manière égale au développement d’habiletés motrices précises.
  • Conscience – la conscience nous rend plus connectés à l’intention musicale et à l’expérience physique du jeu. Ce dont nous ne sommes pas conscients, nous ne pouvons ni le contrôler ni le changer. Nous devons avoir la capacité d’écouter le son provenant de notre instrument, d’être conscients des sensations ou simplement de ressentir comment le mouvement du corps affecte notre chant, notre parole ou notre jeu. Cette prise de conscience nous aide également à devenir plus présents lorsque nous jouons.

Intéressé ? Contactez moi. Je suis professeur Timani niveau 1 en Suisse (certification internationale 2019, Oslo – Norvège) actif dans les cantons de Genève (rive droite et gauche) et Vaud/Waadt (Lausanne & La Côte), mais je travaille également dans le monde entier via Zoom et Skype . Je parle couramment le français, l’anglais et le néerlandais (allemand et espagnol ok).