« VOTRE RESPIRATION, VOTRE LIGNE DE VIE »
« Peu importe ce que vous mangez, combien vous faites de l’exercice, à quel point vous êtes maigre, jeune,
ou sage que vous êtes : rien de tout cela n’a d’importance si vous ne respirez pas correctement » (James Nestor)
Inspirez, expirez… répétez 25.000 fois par jour ! Une bonne respiration est vitale pour toutes les créatures vivantes. Malheureusement, de plus en plus de personnes ont perdu le lien avec ce réflexe naturel en raison de la société précipitée et hyper-technologique d’aujourd’hui. Notre cœur « s’emballe » et nous débrancheons rarement comme nous le devrions, provoquant :
- problèmes aux épaules, au cou, au dos et au bassin
- stress et anxiété
- Palpitations cardiaques
- épuisement mental et physique
- troubles digestifs
- déséquilibre hormonal
- désordres psychologiques
- etc ….
J’ai moi-même rencontré des problèmes à cause d’une mauvaise respiration en 2002, affectant mon chant, mon bien-être général et – le plus important – : ma connexion avec moi-même. C’était l’occasion d’ouvrir la porte à une toute nouvelle expérience : la connexion corps-esprit. J’ai exploré de nombreuses approches différentes, telles que la respiration holistique, le Timani, la WHM (méthode Wim Hof), le Tummo, plusieurs formes différentes de yoga (Hatha, classique, Yin, Kundalini, etc.), la méditation (Kaizen, classique, MBSR, The Bright Path). etc) et Qi Gong, Tai Chi, Pilates etc.
Je peux vous aider à vous reconnecter à votre réflexe naturel et au pouvoir que vous avez en vous depuis votre naissance. Vous apprendrez à vous calmer, à normaliser votre rythme cardiaque et votre taux d’oxygène, à vous entendre à nouveau et à comprendre vos besoins, afin que vous :
- vivez une véritable détente
- mieux dormir
- expérimentez plus d’équilibre dans votre vie
- augmenter votre niveau d’énergie
- se débarrasser des problèmes physiques
- optimisez votre chant, votre discours et votre talent artistique
- optimiser votre jeu (n’importe quel instrument)optimisez votre motricité et votre activité physique.
Je propose un ensemble complet d’exercices sur mesure pour répondre à tout besoin spécifique que vous pourriez avoir. J’anime également des séances mensuelles de Respiration Zen en petits groupes.
Intéressé ? Contactez moi. Je suis diplômé dans plusieurs techniques liées à la respiration ainsi qu’en sport et santé. De plus, j’ai récemment finalisé une formation en Respiration Holistique. Je suis actif en Suisse dans les cantons de Genève (rive droite et gauche) et Vaud/Vaud (Lausanne et La Côte), mais je travaille également dans le monde entier via Zoom et Skype. Je parle couramment le français, l’anglais et le néerlandais (allemand et espagnol ok).